בעיני, החשיבות לתרגול יומיומי הינה מכרעת. אין יום שלא מתחיל בתרגול.

מניסיוני האישי - אם לא אתרגל - הסיכוי שאפצע, אחלה או אחלש במהלך היום יום הינו גבוה יותר. התרגול מעניק לי יכולות תפקוד גבוהים, יכולת לטפל במשך שעות ממושכות ללא עייפות, מיקוד מחשבתי ורוגע, גמישות וחוזק גופני.

אני מציע להתחיל במספר דקות כל יום ולהתקדם באיטיות בהדרגה ובהתמדה.